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ホンマでっか 6月20日二の腕

ホンマでっか 6月20日二の腕

6月20日（水）放送の『ホンマでっか!?TV 』は、【夏までに美しくなるぞＳＰ】です♪

「二の腕がスリムになるカバンの持ち方！？」や「毎日ビール１本でダイエット効果！？」など
ホンマでっかな情報が続々登場するそうですよ^^

カバンを持つだけで二の腕がスリムになるなんて、すっごく気になるよね～！

やっぱり、二の腕のたるみはイヤだし・・・。

ぷにぷにしてた方がイイって男の人もいるけど、
二の腕が太いのって半そでやキャミを着てると目立ってイヤだな。。。

でも、二の腕も1回5秒ひねるだけで細くなる方法があるって知ってる？

⇒　1回5秒ひねるだけのスクイーズダイエット

任天堂Wii「Wii Fit」のトレーニングを監修した、松井薫先生が考案したダイエット方法。

もちろん、二の腕だけじゃなくて身体全体が引き締まるんだって！

これから夏に向けて、二の腕の引き締めたいね♪

⇒　1回5秒ひねるだけのスクイーズダイエット

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世界一受けたい授業 O脚

世界一受けたい授業 O脚

夏前にきれいな脚を作ると言うことで、
6月16日放送の『世界一受けたい授業』はO脚を5分で治す方法を
紹介してました^^

O脚やX脚は冷え性の原因だから、女性ならやっぱり治したいよね・・・。

澤田彰史先生がO脚の治し方を紹介。

O脚の治し方はコチラ

①椅子に深く腰掛ける。（姿勢は正しく）
②膝をくっつけて座る。

これを毎日5分間するだけでO脚が治るんだって！

たったこれだけでいいの～って感じだよね^^

O脚が気になる人は試してみてね♪

それと、ひざの黒ずみが簡単に取れる方法もやってたよw

こっちもとっても簡単で、
泡立てた石けんに塩を少し入れて洗うだけで、黒ずみが取れるんだって～！

なんか、すごくない？

ホントに簡単そうだねw

もっと簡単にO脚を治したい人はコチラをどうぞ♪

⇒　Ｏ脚矯正プログラム「福辻式」

一日たったの30秒を一週間続けるだけで治すことができるんだって！

⇒　Ｏ脚矯正プログラム「福辻式」

O脚って根本原因を治さないと元に戻ってしまうみたいだから、
根本的な原因を治すことができるみたいですよ♪

今年の夏は美脚を目指そう！！！

タグ：世界一受けたい授業 6月16日世界一受けたい授業 O脚世界一受けたい授業澤田彰史

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世界一受けたい授業むくみ

世界一受けたい授業むくみ

6月16日放送の『世界一受けたい授業』で、
「ふくらはぎのむくみ解消法」が紹介されてたね！

やっぱり女性の一番の悩みは、ふくらはぎのむくみ。

これからの季節は特に、細くてすらっとした脚にしたいよね？

脚が一番きれいな人って、バレエダンサーなんだって！

バレエの動きがむくみ防止になるみたい。

大臀筋（だいでんきん）が発達すれば、むくまないようです^^

紹介していた「むくみ解消法」はコチラ

まずはバレエの「ルルベ」の動き
①かかとを腿の付け根からくっつけるようにして、つま先を少し広げる。
②背骨を真っ直ぐにして、真上にかかとを持ち上げるようにつま先で立つ。
③足の裏だけを戻すように元に戻る。
※膝は曲げないようにする

これをワン・ツゥ・スリーと3つ数えながら繰り返す。

次にバレエの「プリエ」の動き
①かかとをそろえてつま先を広げる。
②膝が外側にいくようにかがむ。
③そして元に戻る。

これを繰り返すと、むくみが解消されるんだって。

スタジオでも実際にやってたんだけど、そんなに回数してなくても
かなりキツイようで、ふくらはぎに効いてるみたいだよ♪

試してみてね！

この方法がキツくて無理って人はこっちを参考にしてみて。

⇒　脚を細くすることだったら簡単！エステに行く必要のなくなる脚やせ法

むくみが取れるだけじゃなくて、脚を細くすることもできるんだってw

ダイエットしなきゃ脚は細くならないって思ってる人も多いと思うけど、
脚を細くするだけだったらダイエットする必要がないみたいだよ♪

⇒　脚を細くすることだったら簡単！エステに行く必要のなくなる脚やせ法

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田中美絵子週刊新潮

田中美絵子週刊新潮

民主党の衆議院議員、田中美絵子さんが『週刊新潮』にスクープされました！！！

6月14日発売の『週刊新潮』に国土交通省中部地方整備局副局長を務める
55歳のキャリア官僚と、ＪＲ大崎駅構内でキスしてる写真が掲載されるんだってwww

相手の男性には奥様も子供もいるみたいw

田中美絵子議員の不倫発覚！？

やってくれるね～！

人前で堂々とキスなんて。。。

しかも不倫。

田中美絵子議員っていえば、衆議院当選前は風俗ライダーしてたみたいだよね。

それに、映画では大胆なシーンを披露したとか。

その映画がコチラ　⇒　盲獣 VS 一寸法師【DVD】

そんな人が衆議院議員って言うのもスゴイよね～！

今回の騒動で民主党は果たしてどうするのか？？？

タグ：田中美絵子週刊新潮田中美絵子過去田中美絵子画像フライデー

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河奈裕正慶応

河奈裕正慶応

松田聖子さんの再再婚のお相手、河奈裕正さんのことを調べてる人が
すっごく増えてますね^^

もちろん私も気になって調べてみました♪

河奈裕正さんは慶応義塾大学医学部准教授で、
慶応義塾大学病院　歯科・口腔外科の外来担当医で診療副部長を務めてているとのこ。

河奈裕正さんは、腕利きの司会でフジテレビの社内診療も担当しているので、
めざましテレビの生野アナウンサーなども河奈裕正さんのお世話になっているんだってw

松田聖子さんも歯の治療を河奈裕正さんに担当してもらっていて、
恋愛関係に発展したようですよ！

それにしても、聖子さんはまた歯医者さんと結婚したんだねw

松田聖子/Seiko Matsuda COUNT DOWN LIVE PARTY 2011-2012 【通常盤】 [DVD]

タグ：河奈裕正慶応慶応大学准教授河奈裕正慶應大学医学部准教授河奈裕正慶応病院河奈裕正

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アカルイミライ砂糖

アカルイミライ砂糖

6月12日放送の『アカルイミライ』で「砂糖をやめれば１０歳若返る！」と言うことも
やってたよね！

ネタ元はコレ　⇒　砂糖をやめれば10歳若返る / 白澤卓二【新書】

どうやら砂糖をたくさんとると、体の中に糖質が増えるのがよくないらしい。

取りすぎていると糖質中毒になるみたいだしね。

だから砂糖をやめると、若返りの物質、ケトン体が増えるみたいです。

ケトン体ダイエットって言うダイエット方法もあるみたいだし・・・。

別名は、「アトキンス式ダイエット」「ケトン式ダイエット」。

でも、砂糖をやるのって結構きついよね？

なんにでも糖分って入ってるし。。。

どうせ若返るなら、アンチエイジングがいいかもしれないね。

⇒　たった１４日間で１０歳若返る方法

これは「笑っていいとも！」でも紹介されていた宮原もとみさんの
アンチエイジング方法。

14日間で10歳若返るんだって！

⇒　１日たった１０分で！シミもしわもなくなる　有名化粧品CMのトップ女優達が楽屋で奪い合うほど大人気のメソッドがついに解禁！芸能人と女優が実践する”宮原もとみ”のアンチエイジングの鬼プログラム　たった１４日間で１０歳若返る方法

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アカルイミライ頭皮

アカルイミライ頭皮

6月10日放送のTBS『アカルイミライ』では、お腹痩せダイエット法だけじゃなくて、
「頭皮を柔らかくすれば２０歳若返る！」ってことで薄毛ケアもやってました^^

ネタ元はコチラ
⇒　20歳若く見える　頭髪　アンチ　エイジング / 板羽忠徳【新書】

「近日発売です！」

薄毛の人って、頭皮が硬い人に多いみたいw

だから、頭皮を柔らかくすれば薄毛対策できちゃうんです！！！

これって、「知らなかった～」って人もいるかもしれないねw

私も知らなかったけど・・・。

なので、頭皮を柔らかくすれば薄毛にならないから、20歳若返るってことwww

番組でマッサージ方法を紹介してました！

指の腹でマッサージすればイイみたいなんだけど、私にはよくわからなかった。。。

結論から言えば、頭皮をこするんじゃなくて、動かす感じでマッサージしたり、
頭を洗った方がいいみたいってことだね。

薄毛対策用のシャンプーとかも売ってるみたいだし。
抜け毛・薄毛・育毛対策！【NATUGROW（ナチュグロウ）】シャンプー＆コンディショナーセット

今って、薄毛で悩んでるのって男の人ばかりじゃないよね？

女の人も薄毛で悩んでる人がすっごく増えてるって・・・。

私も髪の毛が細くて少ないから将来心配だな。

でも、女性だったら女性ホルモンをアップすれば薄毛対策できるんだって！

コレ　⇒　女性の薄毛解消法　女性ホルモンアップによる薄毛解消・発毛法

なるほど～って感じですw

男性は女性ホルモンアップは無理だからこっちかな？
⇒　育毛の最終兵器（育毛・発毛・薄毛対策・若ハゲ）

いろんな方法があるんだね^^

タグ：アカルイミライ頭皮アカルイミライ頭皮マッサージアカルイミライ板羽アカルイミライ TBS

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アカルイミライ 6/10

アカルイミライ 6/10

6/10の『アカルイミライ』見た？

「たった３０秒へこませるだけでお腹が痩せる」ダイエット方法を紹介してたよね^^

事前に知ってたから、もちろん私は見たけどw

腹だけ痩せる技術 / 植森美緒【新書】

スタジオにはこの本の著者、植森美緒さんが来てくれました！

植森美緒さんのダイエット方法は"ドローイン"って言う方法。

お腹おへこませて、筋肉にお腹がへこんだ状態を記憶させるんだって！

なんでも、「筋肉には形状記憶することができる」らしいw

ちょっとビックリ！

そんなことできるんだね～！

ドローインのやり方は、
①まず、背筋をスッと伸す。

②肩を軽く後ろへ引く。
後ろで手を組むといいみたい。

③下腹から力を加えて限界までお腹をへこます。

④呼吸を止めないように、30秒間お腹をへこます。

これが1セットのようです。

で、スタジオでは出演者のTKOの木下隆行さんが実際にチャレンジ。

ドローインを2セット実践しました。

その結果は・・・・・。

な、なんと、5㎝お腹が引っ込みました！！！

115㎝から110㎝にwww

でも、その後は1㎝また戻ってたけどw

それにしても、スゴイ効果だね！

すぐやめてしまうと元に戻ってしまうと思うけど、
ずっと続けたら本当にキープ出来るのかな？

この、"ドローイン"は運動も食事制限もないみたいだからお手軽そう。

やっぱり、これからの季節は薄着になるし、水着も着るし、ダイエットは必須だよね！

"ドローイン"って、お腹だけじゃなくて、脚とか腕も細くなるのかな？

私としては、全体を細くしたい！！！

今のままじゃ、水着は着れないかも。。。

やっぱり、全体を細くするんだったら、
意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット

こっちの方がいいのかな？

たった9日間で7.4㎏も痩せるみたいだし、リバウンドもしないみたいだし。

夏まであと少しだし、これを試してみるのもいいかもしれないね♪

⇒　意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット

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アカルイミライ TBS 6月10日

アカルイミライ TBS 6月10日

6月10日放送のTBS『アカルイミライ』では、
「たった３０秒へこませるだけでお腹は痩せる」ことができる方法を紹介！

ネタ元はコチラ。
⇒　【送料無料】腹だけ痩せる技術

植森美緒さんが書いた本です。

日常生活の中で、気付いた時にへこませるだけでウエストが細くなるんだって。

一回たった30秒だけでいいなんて・・・。

へこませるってお腹のことなのかな？

気付いた時にへこませるだけって、すっごく気になる～！

超簡単そうなんだけど！？

「腹だけ痩せる技術」の著者、植森美緒さんがスタジオで、
実際に出演者に指導してくれるみたいですよw

今から楽しみだね♪

ちなみに、今気になってるダイエット方法・・・。

こっちもすごく簡単で、食事制限も運動も必要ないんだって！

⇒　意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット

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三笠宮信子妃殿下

三笠宮信子妃殿下

三笠宮信子妃殿下のお兄様って、元総理大臣の麻生太郎氏だって知ってた？

私は知らなかった・・・。

三笠宮寛仁さまのご逝去のニュースで初めて知った・・・。

信子妃殿下の旧姓は、麻生信子様。

ってことは、麻生元総理ってお坊ちゃんだったんだね。

なんか、今更ながら納得。。。

寛仁さまの葬儀には、麻生元総理も出席するそうですが、
今も体調の悪い信子妃殿下は大丈夫なんだろうか？？？

ちょっと心配ですね。

楽天ブックスでこんな本を見つけました！